• قالب سبز
  • قالب سبز
  • قالب سبز

  تبليغات شما در اين محل


درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید

موضوعات

آرشيو مطالب

نويسندگان

پيغام مدير
به وبلاگ کلوب بچه های دانشگاه بعثت شیراز خوش آمديد ...
قالب اين وبلاگ با به روزترين امكانات توسط جديترين مرجع قالب ، قالب سبز ساخته شده .
اميد است از وبلاگ من حداكثر استفاده را بريد .
با تشكر مدير : کلوب بچه های دانشگاه بعثت شیراز
جک های قدیمی

  جوک های قدیمی

و اما باز به یاد گفتمان

یادمه جوکهای سمی و سعید اسدی و یه بنده خدایی به نام خیار رو خیلی دوست داشتم

و اون جوکای نابشون رو تو یه فایل word (اینش خیلی مهمه ) ذخیره میکردم

الان دوتا چیز جالب از گفتمان پیدا کردم

یکیش همین جوکهای قدیمیه سیو شده

و اون یکی رو هم حالا بعدا رو میکنم

خلاصه اینکه هر چی جوک قدیمی دارید بیارید اینجا بذارید

البته شرط داره، 

اول اینکه تاپیکو به گند نکشیم هر چی دستمون اومد بذاریم، فقطز اون جوکهایی که وقتی خودمون تنها هستیم میخونیم غش غش میخندیم اونا رو بذاریم

ثانیا هر کس حق داره فعلا فقط روزی 4 تا جوک بذاره اینجا تا بعدا نگه فرصت نشد تو تاپیکای دیگه هم پست بدم، پس اول برو اونجا پست بزن بعد جوک توپ قدیمی داشتی بیا اینجا (البته طبق بند سوم تبصره 41 قانون گفتمان ايکاري اگر جنبه داري و ميتوني زياد پست هم بزني و نگي ايواي پول تلفنم زياد شد پس هر چقدر دل تنگت ميخواد جوک بذار تا دل مردمي رو شاد کني)

ثالیثا اس ام اس و جوکهای جدید رو اینجا نذاریم


بعدشم که من دیگه اب ار سرم گذشته، حالا چه یه بند انگشت، چه یه اقیانوس

من هر چی جوک دستم بیاد میذارم اینجا(البته اونایی که خودم از ته دل بهشون میخندم) بعد واسه من غیرتی نشید که بی ادب اینا چیه گذاشتی، بابام هم بیاد .... من به راهم ادامه که نمیدم هیچ، بلکه احتمال داره نیاز به تعویض لباسهامو داشته باشم

پس گیر سه پیچ نشید، فکراتونم منحرف نکنید، فقط محض خنده س

 

     نويسنده : سامی        دسته : <-PostCategory->        17:8 - چهار شنبه 12 بهمن 1390برچسب:,        بازديد :              
555 کتاب و مقاله برای دانلود

 

555 کتاب و مقاله برای دانلود  

دانلود در ادامه مطلب... 

     نويسنده : سامی        دسته : <-PostCategory->        17:3 - چهار شنبه 12 بهمن 1390برچسب:,        بازديد :              
ماست را با معده خالی بخورید!

 

ماست را با معده خالی بخورید!

ماست

مصرف ماست با معده خالی میزان جذب کلسیم آن را بیشتر می‌ کند، البته این بدین معنی نیست که بعد از غذا کلسیم جذب نمی ‌شود.

 

سعید حسینی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار اجتماعی فارس، گفت: ماست حاوی کلسیم، فسفر و 84 درصد آب است. افرادی که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، باید روزانه حداقل یک وعده ماست مصرف کنند.

 

ماست‌ های کم‌ چرب یا رژیمی برای افرادی که کلسترول بالایی دارند، مناسب است. این نوع ماست‌ ها برای کاهش وزن نیز مناسب هستند.

 

برای این که بتوانید مقدار بیشتری ماست در روز مصرف کنید باید آن ‌را به گونه ‌ای جایگزین مواد غذایی پُرضرر کنید به عنوان مثال می ‌توانید به‌ جای سُس مایونز از آن به ‌همراه آب ‌لیمو، برای روی سالاد فصل‌ استفاده کرد.

 

هنگام خرید ماست دقت شود که حتماً تازه باشد. هرچه‌ قدر به تاریخ تولید آن نزدیک ‌تر باشید باکتری ‌های مفید آن فعال ‌تر خواهند بود.

در نهایت دقت کنید که آن ‌را سرد نگه دارید و سرد مصرف کنید. باکتری ‌های مفید ماست در گرمای طولانی زنده نمی‌ مانند.

 

بنا به توصیه کارشناسان تغذیه، مصرف لبنیات از جمله ماست با معده خالی توصیه می ‌شود چون در این حالت میزان جذب کلسیم از این محصولات بیشتر است.

مصرف ماست قبل از غذا از نظر جذب کلسیم بهتر است. البته این بدین معنی نیست که بعد از غذا جذب کلسیم نخواهیم داشت.

ماست فقط یک عصرانه یا دسر خوشمزه نیست و خواص بسیار زیادی دارد. ماست منبع غنی پروتئین، کلسیم، ریبوفلاوین ( ویتامین B2 ) و ویتامین B12 است.

 

ماست در مقایسه با شیر، به دلیل افزودن باکتری‌ های مفید مقدار بیشتری کلسیم و پروتئین دارد.

 

اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت درباره رژیم های غذایی مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.

برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید. 

     نويسنده : سامی        دسته : <-PostCategory->        17:37 - پنج شنبه 6 بهمن 1390برچسب:,        بازديد :              
تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

 

تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

 

تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

تصاویر متحرک زیبا و دیدنی

 

 

 

 

     نويسنده : سامی        دسته : <-PostCategory->        17:30 - پنج شنبه 6 بهمن 1390برچسب:,        بازديد :              

لينک دوستان

لينک هاي روزانه

امكانات وبلاگ
ورود اعضا:

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته : 21
بازدید ماه : 180
بازدید کل : 198440
تعداد مطالب : 155
تعداد نظرات : 50
تعداد آنلاین : 1


Alternative content


شروع کد تغییر شکل موس -->